التخلص من الكسل والخمول بخطوات بسيطه

التخلص من الكسل

التخلص من الكسل والخمول بخطوات بسيطه : ان الكسل والخمول هما أكثر الأشياء التى تعتبر من أعداء النجاح لذلك سنوضح كيف تتخلص منهم وتتغلب عليهم فى خطوات هامة وبسيطة

أولا : يجب عليك التخلص من الكسل والخمول بترتيب أولوياتك وأولها من راحة الجسد والعقل فأن راحة الجسد تتلخص فى عدد ساعات النوم التى تتراوح من 6 الى 8 ساعات يوميا” وعدم السهر والأنتظام فأذا نظمت هذة الأشياء الرئيسية فأعلم تماما” أنك هزمت جزء كبير من الكسل والذى يؤدى الى الفشل .

التخلص من الكسل والخمول بخطوات بسيطه

ثانيا : اجعل لنفسك حافز تستيقظ له مبكرا” مثال عند صلاة الفجر أستيقاظك يجب عليك الوضوء بماء بارد فسوف يساعدك ذلك على عدم الرجوع للنوم مرة أخرى وبعد ذلك مارس بعض الرياضيات التى تساعد جسمك على أنتاج الطاقة الازمة وتفرز الأندروفين بالدم والتى تحسن مزاجك تجعلك أكثر نشاطا” وايجابية وتساعدك على التخلص من الكسل .

ثالثا : نظم وجباتك ونظامك الغذائى فأن أفضل الأطعمة التى تمد الجسم بالطاقة هى الفاكهة والخضراوات فأجعل وجبة الافطار تكون غنية بالفواكهة والخضراوات وحاول أن تقلل من الوجبات السريعة والمشبعة بالدهون فى باقى الوجبات الرئيسية .

 

رابعا : حاول أن تغير نظام حياتك للأفضل فمن أسباب الكسل الروتين اليومى وتكرار الأشياء فأجعل فى حياتك كل يوم شىء جديد كالقراءة أو أن تأخذ كورسات للأشياء التى تحبها . فالقراءة المستمرة تجعلك تتطلع على كل ماهو جديد وتغير من أفكارك وطريقة تفكيرك وبالتالى تقوم بتغير نمط حياتك للأفضل أما الكورسات فتجعلك تمارس الأشياء التى تحبها بشكل عملى وأفضل وتكسبك معلومات علمية كثيرة ومهارات خاصة وستكون سببا فى التخلص من الكسل .

التخلص من الكسل

خامسا : على كل انسان فى التفكير فى التخلص من الكسل والخمول  فهم يجعلوا منك شخصا مصاب بالأكتئاب وللتخلص من الأكتئاب يجب عليك عمل كل ماهو جديد لكى تقوم بأنتعاش ليومك فمثلا مصاحبة الأشخاص المنتجين الذين ينجحون فى حياتهم لكى تتفاعل معهم والأبتعاد عن أصدقاء السوء لانهم يلهونك عن كل ماهو نافع لحياتك مما يجعل تفكيرك مليء بالسلبيات وبالتالى سوف يؤثر فى سلوك بشكل كبير . الأستماع الى الموسيقى يقوم أيضا” بتغير مزاجك الى الأفضل مما يجعلك نشيطا”

سادسا : الأبتعاد عن الأمور المعقدة فى حياتك والنظر الى تقسيم وقتك فى أمور مفيدة  ولا تقوم بعمل الأشياء الصعبة أولا بل قم بعمل أعمالك السهلة وبعد ذلك قم بالأصعب حتى لا تفقد الأمل للوصول الى ماهو مرغوب فيه .

التخلص من الكسل والخمول

 

أذا أتبعت هذه الخطوات والنصائح سوف تعرف طرق التخلص من الكسل والخمول وتجعلك تقوم بالوصول الى النجاح  وستصبح شخص ناجح فى شتى أمور حياتك 

لمزيد من المعلومات أضغط هنا

 

التخلص من الكسل والخمول بخطوات بسيطه : ان الكسل والخمول هما أكثر الأشياء التى تعتبر من أعداء النجاح لذلك سنوضح كيف تتخلص منهم وتتغلب عليهم فى خطوات هامة وبسيطة

أولا : يجب عليك التخلص من الكسل والخمول بترتيب أولوياتك وأولها من راحة الجسد والعقل فأن راحة الجسد تتلخص فى عدد ساعات النوم التى تتراوح من 6 الى 8 ساعات يوميا” وعدم السهر والأنتظام فأذا نظمت هذة الأشياء الرئيسية فأعلم تماما” أنك هزمت جزء كبير من الكسل والذى يؤدى الى الفشل .

التخلص من الكسل والخمول بخطوات بسيطه

ثانيا : اجعل لنفسك حافز تستيقظ له مبكرا” مثال عند صلاة الفجر أستيقاظك يجب عليك الوضوء بماء بارد فسوف يساعدك ذلك على عدم الرجوع للنوم مرة أخرى وبعد ذلك مارس بعض الرياضيات التى تساعد جسمك على أنتاج الطاقة الازمة وتفرز الأندروفين بالدم والتى تحسن مزاجك تجعلك أكثر نشاطا” وايجابية وتساعدك على التخلص من الكسل .

ثالثا : نظم وجباتك ونظامك الغذائى فأن أفضل الأطعمة التى تمد الجسم بالطاقة هى الفاكهة والخضراوات فأجعل وجبة الافطار تكون غنية بالفواكهة والخضراوات وحاول أن تقلل من الوجبات السريعة والمشبعة بالدهون فى باقى الوجبات الرئيسية .

 

رابعا : حاول أن تغير نظام حياتك للأفضل فمن أسباب الكسل الروتين اليومى وتكرار الأشياء فأجعل فى حياتك كل يوم شىء جديد كالقراءة أو أن تأخذ كورسات للأشياء التى تحبها . فالقراءة المستمرة تجعلك تتطلع على كل ماهو جديد وتغير من أفكارك وطريقة تفكيرك وبالتالى تقوم بتغير نمط حياتك للأفضل أما الكورسات فتجعلك تمارس الأشياء التى تحبها بشكل عملى وأفضل وتكسبك معلومات علمية كثيرة ومهارات خاصة وستكون سببا فى التخلص من الكسل .

التخلص من الكسل

خامسا : على كل انسان فى التفكير فى التخلص من الكسل والخمول  فهم يجعلوا منك شخصا مصاب بالأكتئاب وللتخلص من الأكتئاب يجب عليك عمل كل ماهو جديد لكى تقوم بأنتعاش ليومك فمثلا مصاحبة الأشخاص المنتجين الذين ينجحون فى حياتهم لكى تتفاعل معهم والأبتعاد عن أصدقاء السوء لانهم يلهونك عن كل ماهو نافع لحياتك مما يجعل تفكيرك مليء بالسلبيات وبالتالى سوف يؤثر فى سلوك بشكل كبير . الأستماع الى الموسيقى يقوم أيضا” بتغير مزاجك الى الأفضل مما يجعلك نشيطا”

سادسا : الأبتعاد عن الأمور المعقدة فى حياتك والنظر الى تقسيم وقتك فى أمور مفيدة  ولا تقوم بعمل الأشياء الصعبة أولا بل قم بعمل أعمالك السهلة وبعد ذلك قم بالأصعب حتى لا تفقد الأمل للوصول الى ماهو مرغوب فيه .

التخلص من الكسل والخمول

 

أذا أتبعت هذه الخطوات والنصائح سوف تعرف طرق التخلص من الكسل والخمول وتجعلك تقوم بالوصول الى النجاح  وستصبح شخص ناجح فى شتى أمور حياتك 

لمزيد من المعلومات أضغط هنا

 

عن الكاتب

تدوينات متعلقة

اكتب تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.